Forum of Dang Khoi's singer.

Bạn yêu và hâm mộ Đăng Khôi !! Có phải bạn muốn biềt nhiều thông tin về anh ấy. Hãy tham gia vào Fan Club của anh Khôi ...Chào mừng đến với chúng tôi
 
Trang ChínhTrang Chính  PortalPortal  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Thành viênThành viên  NhómNhóm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  

Share | 
 

 Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần giảm 4kg

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
cuatu2
Thành viên tạm thời
Thành viên tạm thời


Tổng số bài gửi : 81
Registration date : 06/01/2014

Bài gửiTiêu đề: Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần giảm 4kg   5th September 2014, 2:20 pm

1 tuần giảm 4kg với thực đơn giảm cân mới nhất từ các chuyên gia dinh dưỡng
Giới chuyên gia dinh dưỡng vừa giới thiệu thực đơn giảm cân mới nhất được áp dụng trong 7 ngày có khả năng giảm ít nhất 4kg/ tuần đồng thời giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da tóc. Cùng thực hiện nhé!
- Buổi sáng: 2 quả trứng gà luộc + 1 củ cà rốt luộc + 1 ly nước chanh ít đường. Bạn cũng có thể bổ sung thêm dưa leo hoặc táo nếu thấy chưa no.
Buổi trưa: ăn nửa chén cơm với canh bí đao (nấu cùng thịt nạc xay hoặc tôm khô) và nửa miếng tàu hũ non cộng thêm đĩa đậu que luộc. Tráng miệng bằng một quả táo.
Buổi tối: tiếp tục với món canh bí đao ăn cùng nửa chén cơm. Tráng miệng với táo.
Uống nước là chính
Trong khi những đồ uống khác chưa rất nhiều calo gây hại đến việc giảm cân thì nước lọc lại là một nguồn chất lỏng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Uống nhiều nước cũng giúp cơ thể đào thải lượng nước thừa trong cơ thể, tăng cường sự trao đổi chất, khiến bạn giảm cân nhanh chóng. Tốt nhất bạn nên uống từ 2 tới 3 lít nước mỗi ngày, nếu cảm thấy nước trắng quá nhạt nhẽo, bạn nên vắt thêm một giọt chanh, sẽ dễ uống hơn rất nhiều.
Kiên trì tập luyện giảm cân
Lựa chọn cho mình một bài tập giảm cân phù hợp để mang lại hiệu quả cao. Thực hiện đều đặn và kiên trì trong vòng 1 tuần sẽ giúp bạn giảm cân rõ rệt.


http://bonnuocdaithanh.com/bonnuoc/n217/Bon-nuoc-inox-Dai-Thanh.htm

Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
cuatu2
Thành viên tạm thời
Thành viên tạm thời


Tổng số bài gửi : 81
Registration date : 06/01/2014

Bài gửiTiêu đề: Re: Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần giảm 4kg   5th September 2014, 2:23 pm

1 tuần giảm 4kg với thực đơn giảm cân mới nhất từ các chuyên gia dinh dưỡng
Giới chuyên gia dinh dưỡng vừa giới thiệu thực đơn giảm cân mới nhất được áp dụng trong 7 ngày có khả năng giảm ít nhất 4kg/ tuần đồng thời giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da tóc. Cùng thực hiện nhé!
- Buổi sáng: 2 quả trứng gà luộc + 1 củ cà rốt luộc + 1 ly nước chanh ít đường. Bạn cũng có thể bổ sung thêm dưa leo hoặc táo nếu thấy chưa no.
Buổi trưa: ăn nửa chén cơm với canh bí đao (nấu cùng thịt nạc xay hoặc tôm khô) và nửa miếng tàu hũ non cộng thêm đĩa đậu que luộc. Tráng miệng bằng một quả táo.
Buổi tối: tiếp tục với món canh bí đao ăn cùng nửa chén cơm. Tráng miệng với táo.
Uống nước là chính
Trong khi những đồ uống khác chưa rất nhiều calo gây hại đến việc giảm cân thì nước lọc lại là một nguồn chất lỏng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Uống nhiều nước cũng giúp cơ thể đào thải lượng nước thừa trong cơ thể, tăng cường sự trao đổi chất, khiến bạn giảm cân nhanh chóng. Tốt nhất bạn nên uống từ 2 tới 3 lít nước mỗi ngày, nếu cảm thấy nước trắng quá nhạt nhẽo, bạn nên vắt thêm một giọt chanh, sẽ dễ uống hơn rất nhiều.
Kiên trì tập luyện giảm cân
Lựa chọn cho mình một bài tập giảm cân phù hợp để mang lại hiệu quả cao. Thực hiện đều đặn và kiên trì trong vòng 1 tuần sẽ giúp bạn giảm cân rõ rệt.


http://bonnuocdaithanh.com/bonnuoc/n217/Bon-nuoc-inox-Dai-Thanh.htm
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
 
Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần giảm 4kg
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» [12022011][News]Girl Group nào giành no.1 nhanh nhất sau khi debut?
» [17122010][News]Jaejoong tờ báo Đài Loan chọn là thần tượng Hàn Quốc nổi tiếng nhất
» [14022011][Old Info]2NE1, miss A, SNSD - girlgroup nào chiến thắng trên chương trình âm nhạc nhanh nhất?
» [18062010][other]tên super junior của bạn là gì ......
» [29092010][pics] JYJ- “The Beginning”

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Forum of Dang Khoi's singer. :: Ngoại Vi Anh Khôi-
Chuyển đến